Wed. Jan 16th, 2019

आंवला: सर्दियों में है गुणकारी

आंवला काफी गुणकारी है और हर मौसम में इस का सेवन किया जाता है। लेकिन सर्दियों में आंवले के कुछ खास फायदे हैं। आंवले का सब से बड़ा गुण है कि इसे पकाने के बाद भी इस में मौजूद विटामिन सी खत्म नहीं होता। आंवले में क्रोमियम अधिक मात्रा में होता है। आंवला हरा, ताजा हो या सुखाया हुआ हो लेकिन इस के गुण कभी भी खत्म नहीं होते। यह खांसीजुकाम, त्वचा, नेत्र रोग और बालों के लिए काफी उपयोगी टौनिक है।
आंवले के फायदे
  • यदि आप मोटापा कम करना चाहती हैं तो सुबह खाली पेट शहद के साथ 5 आंवलों का रस एक गिलास कुनकुने पानी के साथ लें।
  • आप अगर एसीडिटी की समस्या से ग्रस्त हैं तो एक ग्राम आंवला पावडर और थोड़ी सी चीनी को एक गिलास पानी या दूध में मिला कर लें।
  • आंवला खाने से सर्दी के कारण होने वाली खांसीजुकाम से भी नजात पाई जा सकती है।
  • आंवले के जूस में शहद मिला कर पीने से मोतियाबिंद की परेशानी में फायदा होता है।
  • आंवला हमारे पाचनतंत्र और किडनी को स्वस्थ रखता है।
  • आंवले के सेवन से बालों का झडऩा काफी हद तक रुक जाता है, यह बालों की जड़ों को मजबूती प्रदान करता है।
  • कब्ज दूर करने में भी आंवले का सेवन हितकर है। यह डायरिया जैसी बीमारी को दूर करने में काफी फायदेमंद है।
  • दिल को सेहतमंद बनाने के लिए सर्दियों में रोजाना आंवला खाने की आदत डालें। इस से आप के दिल की मांसपेशियां मजबूत होंगी, जिस से दिल शरीर को साफ खून सप्लाई कर पाएगा और आप स्वस्थ रहेंगी।
  • आंवला डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी लाभकारी है। दरअसल, यह क्रोमियम इंसुलिन बनाने वाले सैल्स को ऐक्टिवेट करता है और इस हार्मोंस का काम शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करना होता है।
  • सर्दियों में सुबह नाश्ते में आंवले का मुरब्बा लेने से आप सालभर तंदुरुस्त बनी रहेंगी।